G字头高速列车（复兴/和谐型动车组）在沪昆高速铁路上承担上海至邵阳的大部分路段，通常运行路线为上海虹桥 → 杭州东 → 南昌西 → 长沙南，最高时速可达300公里/小时（约186英里/小时）。自长沙南或娄底南起，最后一段前往邵阳（通常抵达邵阳北）在区域/普速线路上行驶，速度约为120–160公里/小时（约75–99英里/小时）。端到端旅程通常约6.5–8小时，需换乘一次。车上有二等座、一等座和商务座，并配备电源插座与餐食推车服务；商务座座位更宽、靠背可大幅后仰。 直达的传统普速列车（T/Z/K）则在夜间从上海（上海站或上海南站）开往邵阳（市区车站），走普速线路，途经金华、娄底等重要区域城市。这类列车时速约120–140公里/小时（约75–87英里/小时），全程大约需15–18小时。座席与卧铺包括硬座、硬卧和软卧，通常设有餐车或提供餐食服务。优先考虑速度的旅客通常选择高铁加换乘的方案，而夜间普速列车则提供一趟直达并带卧铺的便利。