花卷位于岩手县中部的 JR 东日本网络上,这里既能换乘新干线前往内陆东北,也可搭乘地区铁路前往三陆海岸。市内有两个主要客运车站:新花卷站,服务东北新干线和釜石线;以及花卷站,服务普通地区列车。这使花卷成为日本东北地区高速列车与本地列车之间一个实用的换乘点。
从花卷出发的列车包括在新花卷站停靠的 JR 东日本东北新干线列车、在花卷站停靠的东北本线地区列车,以及连接两座花卷车站与内陆城镇和岩手太平洋一侧的釜石线列车。两座车站彼此分离,因此在新干线与普通铁路之间换乘的乘客应查看车票上显示的是哪一座花卷车站。
从花卷出发的铁路线路向南通往北上、一关、仙台和东京,向北通往盛冈及青森方向的连接线路,向东则沿釜石线前往远野和釜石。可在线通过 Rail Monsters 预订往返花卷的列车。